Coaching ist ein professioneller, individueller Begleitprozess für Menschen in herausfordernden beruflichen oder privaten Situationen.

Mein Ansatz: Du bist Expert*in für dein Leben – ich bringe Struktur und Prozesskompetenz ein. Gemeinsam arbeiten wir auf Augenhöhe in einem sicheren Raum, in dem du deine Ressourcen (wieder)entdeckst, neue Perspektiven gewinnst und nachhaltige Lösungen entwickelst, die zu dir passen.

Ich arbeite systemisch. Das bedeutet: Wir betrachten dich nicht isoliert, sondern als Teil deines Umfelds – deines „Systems“ –, das dich prägt und das du selbst gestaltest. Wir schauen auf Wechselwirkungen, erkennen Zusammenhänge und finden so tragfähige Wege, deine Zukunft aktiv zu gestalten.

Systemisches Coaching ist lösungsorientiert. Statt lange in der Vergangenheit zu graben, richten wir den Blick auf das Hier und Jetzt – und auf das, was du erreichen willst. Wenn es sinnvoll ist, werfen wir auch einen kurzen Blick zurück, um Blockaden zu verstehen. Im Mittelpunkt stehen aber deine aktuellen Themen und dein Weg nach vorn.

Je nach Anliegen arbeite ich mit unterschiedlichen Methoden und Tools – immer individuell auf dich und deine Ziele abgestimmt.

Ein Coaching-Treffen dauert je nach Absprache 60 oder 90 Minuten.

Du entscheidest selber wie viele Coaching-Sitzungen du bei mir buchst. Manchmal reicht eine Sitzung für dein Thema, manchmal brauchst du eher drei oder sechs Sitzungen. Die zeitlichen Abstände zwischen den Sitzungen bestimmen wir gemeinsam je nach Bedarf.

Wir besprechen im Erstgespräch, wo das Coaching stattfinden soll. Folgende Optionen hast du zur Auswahl:

Vor Ort in Präsenz
In meinem eigenen Coachingraum (neu ab Januar 2025) Im Dorffeld 10, 42799 Leichlingen (bei Leverkusen)

Online bei Zoom
Von fast überall in der Welt ist ein Coaching per Video möglich. Dies bietet dir räumlich und zeitlich die maximale Flexibilität. Wichtig dabei ist, dass du in dieser Zeit frei von anderen Verpflichtungen bist und ungestört reden kannst.

Draußen Walk & Talk
Bewegung bringt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist in Schwung. Du atmest tief durch, finden Ruhe, Entspannung und Distanz zum Alltag, der meistens durch Sitzen in geschlossenen Räumen geprägt ist. Der Perspektivenwechsel in die Natur eröffnet gleichzeitig neue Impulse und Lösungswege. Ob Wald, Park oder an der Wupper – alles ist grundsätzlich möglich!

Mehr Flexibilität
Durch die Möglichkeit ortsunabhängig deine Videokamera anzuschalten, bist du flexibler. Selbst große Entfernungen spielen keine Rolle. Außerdem kannst du deine ganz persönliche Wohlfühl-Umgebung wählen und bist nicht auf den Raum angewiesen, den ich dir biete.

Zeitversetztes Online-Coaching biete ich jedoch nicht an. In meinen Sessions bin ich zeitgleich mit meinen Klientinnen und Klienten im online-Raum.

Kostenersparnis
Zeit ist auch Geld. Mit Online-Coaching sparst du Reisezeit und Reisekosten. Auch meine Coaching-Dienstleistung ist günstiger. Außerdem verpasst du keine Coaching-Sessions aufgrund von Staus, Bahnausfällen oder Unwettern.

Effektivität
Interaktives Lernen mithilfe der Online-Medien sowie die Möglichkeit, schnell auf bereits gespeicherte Ergebnisse zugreifen zu können, ermöglichen ein effizientes Lernen. Geteilte Bildschirme zum gemeinsamen Erarbeiten von Dokumenten können als hilfreiches Mittel eingesetzt werden.

Bei Ermüdung der Augen oder des Geistes durch zu viel PC-Zeit setze ich gerne Visualisierungs- und Entspannungstechniken ein.

Distanz schafft Nähe
Virtuell fällt es vielen Menschen leichter, über schambesetzte Themen zu reden, Neues zuzulassen oder Dinge vielleicht in einem Rollenspiel auszuprobieren. Zudem bietet eine vertraute Umgebung, wie das eigene Wohnzimmer, einen geschützten Rahmen und ermöglicht manchmal einen offeneren Dialog.

Wichtig ist hier jedoch, dass du während des Coachings ungestört bist.

Preise Stand 24.03.2025

Unverbindliches telefonisches Erstgespräch zum Kennenlernen und zur Auftragsklärung:
kostenlos​ (ca. 30 - 45 Minuten)

Einzelcoaching in Präsenz:
79 Euro​ (60 Minuten)

Einzelcoaching online über Zoom:
72 Euro​ (60 Minuten)

Einzelcoaching Walk & Talk in der Natur:
79 Euro​  (60 Minuten & wetterabhängig)

Ermäßigungen:

Für Schüler:innen, Studierende und Arbeitssuchende: 20% Ermäßigung

3er-Karte Coaching: 10 % Ermäßigung

5er-Karte Coaching: 15 % Ermäßigung

Kostenübernahme durch die Krankenkasse?
Nein. Da ich keine Verträge mit gesetzlichen Krankenversicherungen habe, muss meine Rechnung privat bezahlt werden. Du kannst aber z.B. mit deinem Arbeitgeber sprechen, ob die Kosten übernommen werden, komplett oder anteilig.

Steuerlich absetzbar
Die Kosten für ein Berufsfindungscoaching oder Jobcoaching sind voll steuerlich absetzbar.

Geschenkidee
Du kannst dir das Coaching auch von Freunden oder Eltern zum Geburtstag oder zu Weihnachten wünschen.

Um die Qualität meiner Coachings zu gewährleisten, habe ich eine einjährige, zertifizierte Ausbildung zum Systemischen Coach am Institut für Angewandte Psychologie (ifaP) in Köln absolviert. Wesentliche Bestandteile dieser Coachingausbildung waren ein ausgewogenes Verhältnis von einerseits Theorie/Wissensvermittlung und andererseits Praxiserfahrung in Form von echten Coachings, Simulationen/Übungen, Praxisprojekten, Intervision und Supervision.

Zur Vertiefung und Erweiterung meiner Coaching-Kenntnisse habe ich eine zertifizierte Ausbildung zum Systemischen Change Manager und Business Coach beim Verbund freier Trainer und Coaches (VfTC) gemacht.

In meiner Arbeit verpflichte ich mich die Standards und Ethikrichtlinien folgender Coaching Verbände zu erfüllen:

Deutscher Bundesverband Coaching e. V. (DBVC)

Deutscher Coaching Verband e. V. (DCV)

Zur Qualitätssicherung arbeite ich in einem engen Netzwerk von Coaches und bespreche regelmäßig anonymisiert Fälle in Intervision und Supervision. Meine Fachkenntnisse erweitere ich durch jährliche Fortbildungen zum Thema Coaching und regelmäßige Weiterbildung durch Fachlektüre.

Zu jedem Termin wird nur ein/e KlientIn geplant. Die Zeit ist somit ausschließlich für dich reserviert und ich als deine Coachin bereite mich auf diese Sitzung vor.
Eine Absage ist nur 24 Stunden ohne Angabe von Gründen vor dem vereinbarten Termin kostenlos möglich.

Sollte diese Frist nicht eingehalten werden, berechne ich bei gesundheitlichen Gründen bis 5 Stunden vor dem Termin ein Ausfallhonorar von 50% der vereinbarten Leistung.

Sollte diese Frist nicht eingehalten werden oder erfolgt keine Absage, berechne ich das volle Honorar (100 %).